Wij vroegen aan verschillende ondernemers: Wat betekent gezondheid voor jou of voor het bedrijf? Wij spraken met Stephanie Boelens van MSJ Sports en ze vertelde ons er meer over.
Wie ben je? Wat doe je?
Ik ben Stephanie Boelens en ik heb een eigen Personal Training studio en Fysiotherapie praktijk genaamd MSJ Sports.
Hoe begin jij je dag?
Met affirmaties en een glimlach. Het leven is leuk!
Wat betekent gezondheid voor jou?
Gezondheid is heel belangrijk en daar doe ik alles voor. Het is mijn fundament dus als ik daar niet goed voor zorg stort ik in. Goede balans in voeding, genoeg beweging waarbij ik graag uitgedaagd wordt en voldoende slaap. Daarnaast mediteer ik, om me helder te houden. Als ik niet sport, verlies ik mijn focus, concentratie en komt er veel minder uit mijn handen. Daarnaast is het mijn uitlaatklep om spanningen kwijt te raken. Even lekker rammen en daarna weer full focus aan het werk.
Hoe belangrijk is gezonde voeding voor jou?
Heel belangrijk. Alles wat je in je mond stopt heeft invloed op hoe je, je voelt. Dus hoe gezonder het is, en hoe beter je voeding in balans is, hoe beter!
Heb je een gouden tip voor een betere gezondheid?
Beweeg genoeg en zoek een sport die je prikkelt en uitdaagt.
